「自分らしく生きるヒント」をお伝えしていく動画番組、今回は第29回目の紹介です。
この番組では、皆様からの質問をもとに春菜がインタビュー形式でお答えしていきます。
第29回目は「マインドフルネスで心も体も最高のパフォーマンス 」
質問：「最近、マインドフルネスという言葉を知りました。有名な企業でも研修で取り入れているところがあるらしいのですが、どういったものですか？」
- マインドフルネスの効果は広範囲！
－健康面
－精神面
－能力面 - 時代は物から心にシフト
－心の豊かさはすべての豊かさにつながる - マインドフルネスは効果的な能力の発揮に直結
－個人の生産性アップ
－会社の生産性アップ
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