『アファメーション』は『引き寄せ』に効果ないの?
チャネラー・ヒーラーの養成スクール Indigo Blueの吉田春菜(わかな)です。 巷で溢れかえっている『引き寄せの法則』。この『引き寄せ』に興味を持ち、色々試したものの効果がなくて『疲れてきた~!』『ウンザリだ~!』と思っている人は、多いのでは?(笑) その中でも『アファメーション(自己肯定宣言)』。使っている方は多くいらっしゃいますが、これ、使い方を間違えると、引き寄せに効果ナシですよ!(^^; まずは『アファメーション』の基本原理を押さえて(^_-)-☆ |
そもそも『アファメーション』とは?
『アファメーション』とは、一般的に『肯定的宣言』『ポジティブな表現』と言われているものです。なりたい自分になるための自己暗示法としてはポピュラーな手法ですね。
日常の言葉をよりポジティブな表現にしていくことで、自分の潜在意識レベルが影響され、さらに現実に影響を与えるという原理。この原理通りにいけば、言葉を変えることで、思考が変わり、現実が変わるという流れで引き寄せが起こるというワケ。
ベタだけど、下記のように自分の願望や理想を盛り込んだ言葉を日常で使いながら意識に定着させていく感じです。本格的に行っている人は、行動も言葉に習って日常の言動自体を『理想の自分』になりきる感じでやってますね。
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『アファメーションが効かない!』落とし穴とは?
とはいっても、こういったアファメーションをたくさんして、毎日ポジティブな言葉を使い、笑顔を絶やさず、明るく過ごしているのに、『全然効果がない!』と嘆く方も多いもの(^^;
実は『アファメーション』には大きな落とし穴があります。その理由は、潜在意識に密接に関係しているのですが、それを無視して『アファメーション』していると失敗に終わっちゃう。
顕在意識よりも潜在意識の方が圧倒的に強い!
私たちが普段認識している意識が『顕在意識』。これは、私たちの意志や論理思考をつかさどる部分なのですが、意識全体の割合からすると氷山の一角のようなもので3%くらいしかありません。
一方、私たちが普段認識できない意識が『潜在意識』。記憶の格納、本能、宇宙とのつながりなど、かなり神秘的な分野をつかさどる部分です。また、この『潜在意識』が現実化に密接に関係しています。そして、こちらが97%くらい。
この割合を知っていると、これらの意識が力比べしたら、どちらかが優勢になるかというのは一目瞭然!圧倒的に潜在意識が強い!これを押さえておかなきゃいけないのです!
潜在意識の思い込みが現実に反映される!
現実に反映されるのは『潜在意識』の中にあるイメージ。だからこそ、私たちはアファメーションでポジティブなイメージを潜在意識に届けようとしているわけですよね。
でも、いくら『アファメーション』を頑張っても、潜在意識が全然違うことをイメージしているのなら、そのイメージが現実化することに。こうなると努力が水の泡(^^;
顕在意識と潜在意識が全く別のことをイメージしているパターンだと…
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こんな場合は、圧倒的に優勢な潜在意識が勝ち、顕在意識下で行っているアファメーションは全く効き目がない!と羽目に。
それどころか、潜在意識に逆らったアファメーションを続けているわけですから、『疲れる』『ストレスが溜まる』などマイナスな現象さえ起こってくることも(^^;
まずは自分の感情とも向き合おう!
絶対的な法則が『潜在意識>顕在意識』。
だからこそ、アファメーションの内容は潜在意識を気遣う必要があります!たとえ潜在意識がネガティブなことをイメージしていたとしてもOK! それ自体を認めることで意識のバランスが整います。
(顕)私は幸せである vs. (潜)私なんて不幸なことばっかり ↓ 不幸なことばかりかもしれないけど、幸せになることもできる ↓ 『私は幸せである』 |
実際に『引き寄せ』が起こるとどんな感じ?
ここからは私の感性で『引き寄せ』のお話をします。
私の場合、一般的に言われている『引き寄せ』という表現は全然しっくりこないんですよね(笑) それよりも『波動共鳴』『共振共鳴』『響き合い』と表現するほうが自然な響きかと。現象的な説明としてもこれらの方が分かりやすいですね。
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これが現実化の仕組みです。すごくシンプルじゃないですか(笑)
だから、引き寄せとかアファメーションとか難しいこと考えずに『いつも自分がご機嫌であること!』これが一番大事なことなんです。実際、自分ファーストで、自分を認め、自分の喜びをOKし、自分を賞賛する、こういう思考の流れだけで十分だと私は思っています。
『引き寄せにアファメーションは効果なし?』のまとめ
- アファメーションとは潜在意識に働きかける自己暗示法
- アファメーションが上手く行かない場合は『本当の自分の声』を捉えること
- 自分の内なる世界をハッピーにしていれば、それが現実に投影されるだけ
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