海外営業部にいたころ、私にとってTOEIC900点以上というスコアはとても魅力的で目指していたころがありました。でも、達成にはまだ遠い段階で会社辞め、今の仕事に(笑)
その時に購入した参考書なのですが、勉強方法の中に瞑想のことが書かれてあったんです。900点以上というスコアはネイティブでも難しいものだから、相当の集中力がなければ達成できないと。普段の英語会話では意味が通じても、スコアを取るにはミスをどれだけ少なくするのかが大事、そこで必要なのが集中力。そして、その集中力は瞑想をすることで鍛えられると・・・。スゴイ参考書だなと思いました！
意外にも瞑想はこういった能力アップも助けてくれるものなんです。でも、テストの前日だけ行うというよりも、普段から継続して行うほうが効果があるので、気になる方はぜひ瞑想にトライしていただけたらなって思います(^^♪
瞑想のやり方は簡単！（誰もができる方法です）
1、静かなところで目をつむる
2、雑念はシャットアウト
3、5～15分間続ける。
これだけです。気になる方はやってみてくださいね。
| 呼吸・瞑想もヒーリングの大事な要素 → レイキヒーラー養成講座 |
下記の動画「＃25 瞑想効果を知れば必ずやりたくなる！」でもお話ししています。ご興味ある方は、是非、引き続き御覧ください(^^)/
動画番組、フェイスブックコラムにて、情報配信しています。
日々の気づきなどに、是非、ご利用くださいね。
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